Aprenda a lidar com as Emoções.

Ter Equilíbrio evita doenças e ajuda na Profissão.

Saber controlar as emoções e lidar bem com elas é essencial para conter a saúde e se desenvolver profissionalmente.
O psiquiatra Paulo César Geraldes (Cremerj), explica que ter autocontrole é uma das características da chamada Inteligência Emocional. Pessoas que desenvolvem bem a Inteligência Emocional são equilibradas. É necessário, antes de tudo, ter bom senso. Saber conversar com as pessoas, ouvir opiniões contrárias às suas sem se exaltar, saber dialogar e expor o que pensa de maneira clara são formas de manifestação desse tipo de Inteligência, esclarece.

A Inteligência Emocional bem desenvolvida é também um fator anti-estressante, e como o estresse aumenta o risco de doenças cardíacas e até câncer, desenvolver essa Inteligência ajuda a evitar doenças, acrescenta.

Além de saber controlar as emoções, é preciso também fazer exercícios de auto-conhecimento e estabelecer metas. 

Quando um sentimento se manifesta, é preciso que a pessoa pense sobre isso para que possa aprender a lidar com ele. Ela deve definir metas; estar sempre em busca de algo, manter-se em marcha para não desanimar, mesmo que depois os desejos mudem ou não se concretizem.

O médico diz ainda que é preciso repensar os relacionamentos, principalmente no trabalho. Às vezes, não gostamos de alguém sem saber o motivo. É bom tentar entender e, quem sabe, mudar de opinião em relação às pessoas. Saber entender as emoções do outro também é um ótimo exercício.

Fonte :
Jornal Meia-Hora
tiana@meiahora.com

Colaborador: Este Artigo nos foi enviado pelo Colaborador ROBSON REGO. (Robinho)